Gas Ka Gharelu Upay | पेट मैं गैस बनने के घरेलू नुश्खे जान लिए तो कभी नहीं होंगे परेशान Latest 2024

Gas Ka Gharelu Upay

दोस्तों आज के इस आर्टिकल मैं Gas Ka Gharelu Upay के बारे मैं जानकारी देने वाले हैं, जो आजकल आहार और जीवनशैली मैं गैस की परेशानी होना आम बात हो गई है, लेकिन आयुर्वेद के मुताबिक जितने भी उदार रोग हैं, वो सभी हमारी शरीर के त्रिदोष की वजह से होते हैं, अत: वात, पित्त, कफ इन तीनो दोषों को शांत करने वाले उपचार करने चाहिए।

गैस की बीमारी कोई स्वतंत्र रोग न होकर पाचनतंत्र की कमजोरी से उत्पन्न होने वाला एक लक्षण मात्रा है, लेकिन इसकी व्यापकता और तीव्रता ऐसी होती है, कि यह किसी बीमारी से कम नहीं लगती।

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गैस क्या है | What Is Gas

दोस्तों पेट से जुड़ी समस्याओं मैं पेट मैं वायु बनना या गैस बनना सबसे आम परेशानी है, इसे पेट या आंतों की गैस और पेट फूलने के रूप मैं भी परिभाषित किया जाता है, जब खाना खाते जैसे तब पचनक्रिया के समय हाइड्रोजन, कार्बनडाइऑक्साइड और मिथेन गैस निकलता है, जो गैस बनने या एसिडिटी होने की वजह से होता है, वैसे तो आयुर्वेद के मुताबिक पेट से जुड़ी समस्याएं शरीर के त्रिदोष की वजह से होती है।

अत: वात, पित्त, कफ इन तीनो क्रियाओं को शांत करने वाले उपचार (Gas Ki Problem Ka Ilaj) करना चाहिए, और इन रोगों मैं जौ, मूंग, दूध, आसव, मधु, इत्यादि का सेवन करना चाहिए, जठराग्नि की दुर्बलता से मल, वात आदि रोग हो जाते हैं, तब इससे सारी व्याधिया जाग्रत होती है, मल की अधिकता की वजह से जठराग्नि कमजोर होने लगती है, जब पाचन सही तरह से नहीं होता है, तो उदार मैं बनने वाली अपान वायु और प्राण वायु बाहर नहीं निकल पाती है।

पेट मैं गैस बनने के लक्षण | Symptoms Of Gas In Hindi

आमतौर पर पर मैं गैस बनने का मिल लक्षण पेट मैं दर्द होता है, लेकिन इसके अलावा और भी लक्षण है, जो एसिडिटी होने पर नजर आते हैं।

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1. सुबह जब माल का वेग आता है, तो वो साफ नहीं होता है, और पेट फूला हुआ प्रतीत होता है।
2. पेट मैं ऐंठन और हल्का हल्का दर्द का आभास होता है।
3. चुभन के साथ दर्द होना और कभी कभी उल्टी होना।
4. सिर मैं दर्द रहना भी इसका एक मुख्य लक्षण है।
5. पूरे दिन आलस्य जैसा महसूस होता है।

गैस बनने के कारण | Causes Of Gas In Hindi

आयुर्वेद में वात, पित्त और कफ इन तीन दोषों के असुंतलन से ही सारे रोग होते हैं, और इनके सामान्य अवस्था में रहने से इंसान रोगराहित रहता है, उदर रोगों मैं उदार वायु सबसे आप समस्याओं मैं से एक देखी जाती है, यह वात की वजह से होने वाला रोग है, आयुर्वेद मैं वायु के पांच प्रकार बताए गए हैं, प्राण, उदान, समान, व्यान और अपान वायु। उदर वायु समान और अपान वायु की विकृति से जाग्रत होती है, लेकिन इसका पीछे बहुत सारे आम कारण होते हैं, जिनके कारण गैस (Pet Me Gas Ke Upay) होती है, तो चलिए इनके बारे मैं जानते हैं।

• ज्यादा भोजन करना
• बैक्टीरिया का पेट मैं ज्यादा उत्पादन होना
• भोजन करते समय बातें करना और भोजन की सही तरह से चबाकर न खाना।
• पेट मैं अम्ल का निर्माण होना।
• किसी किसी को दूध के सेवन से भी गैस की समस्या हो सकती है।
• ज्यादा शराब पीना
• मानसिक चिंता या स्ट्रेस
• एसिडिटी, बदहजमी विषाक्त खाना खाने से कब्ज और कुछ विशेष दवाओं का सेवन
• मिठास और सोरबिटोल युक्त पदार्थों के ज्यादा सेवन से हैं बनती है।
• सुबह नाश्ता न करना या लम्बे समय तक खाली पेट रहना।
• जंक फूड या तली चीजें खाना।
• बड़ी भोजन करना
• अपनी दिनचर्या में योग और व्यायाम की जोड़ें।
• बींस, रहना, छोले, लोबिया, मोठ, उड़द की दाल का ज्यादा सेवन करना।
• कुछ खाद्य पदार्थों से कुछ व्यक्तियों को गैस बनती है, जबकि कुछ व्यक्तियों को उससे कोई गैस नहीं बनती है, जैसे – गोभी, सेम, प्याज, नाशपाती, सेब, आडू, दूध और दूध से बने उत्पादों से ज्यादातर लोगों की गैस बनती है।
• खाद्य पदार्थ जिनमे वास या प्रोटीन के बजाय कार्बोहाइड्रेट का प्रतिशत ज्यादा होता है, के खाने से अधिक गैस बनती है।
• भोजन मैं खाद्य समूह में कटौती की सलाह नहीं दी जाती क्योंकि आप अपने आप को जरूरी पोषक तत्वों से वंचित भी नहीं रख सकते हैं, जैसे ही एक इंसान की उम्र बढ़ती है, कुछ एंजाइमों का उत्पादन कम होने लगता है, और कुछ खाद्य पदार्थों से ज्यादा गैस भी बनने लगती है।
• यहां तक कि स्तनपान करने वाले बच्चों मैं उदरवायु यानी पेट मैं दर्द होने की परेशानी अक्सर देखी जाती है, उचित प्रकार से स्तनपान ने कराने या मां द्वारा वात बढ़ाने वाले आहार लेने से ऐसी परेशानी हो जाती है, वहीं भोजन ग्रहण करने वाले बच्चों मैं वातवर्धक आहार, फास्ट फूड, जंक फूड इन सब के सेवन से उदरवायु की परेशानी देखी जाती है।

गैस बनने से रोकने के उपाय | Prevention For Gas Problem In Hindi

यदि खान खाने के बाद एसिडिटी हो रही है, या हमेशा किसी न किसी वजह से गैस की प्रॉब्लम हो रही है, तो इसे रोकने के लिए अपने आहार योजना और जीवन शैली में बदलाव लाना चाहिए।

• सुबह उठकर प्राणायाम और योगासन करें।
• भोजन की चबा चबा कर खाएं, जल्दी जल्दी न खाएं
• पवनमुक्तासन, वज्रासन और उष्ट्रासन करें।
• वज्रासन, खाने के बाद करने से गैस होने से रोका (Pet Me Gas Ke Upay) जा सकते हैं, इसकी करने के लिए घुटने मोड़कर बैठ जाएं, दोनो हाथों की घुटनों पर रखें, 5 से 15 मिनट तक करें, गैस पाचन शक्ति कमजोर होने से होती है, अगर पाचन शक्ति बढ़ा दें तो गैस नहीं बनेगी, योग की अग्निसार क्रिया से आंतों की ताकत बढ़कर पाचन सुधरेगा।
• वज्रासन करने से पेट मैं गैस नहीं बनती, योग की अग्निसार क्रिया से आंतों की ताकत बढ़कर पाचन मैं सुधार (Gas Ka Gharelu Upay) होता है।
• सोडा और प्रिजर्वेटिव युक्त जूस न पिएं।
• ज्यादा पानी पिएं
• जंक फूड, बासी खाना, और दूषित पानी से जितना हो सके दूर रहें।

गैस दूर करने के सरल घरेलू उपाय | Home Remedies For Gas Problem

आम तौर पर गैस बनने से जो पर में दर्द होता है, या जो आम लक्षण होते हैं, उससे छुटकारा पाने के लिए घरेलू नुस्खों (Gas Ka Gharelu Upay) को ही अपनाया जाता है, इनमे वह चीज होती है, जो आसानी से घर मैं मिल जाए या उसकी उपयोग करने का तरीका सरल हो,तो फिर चलिए जानते हैं, उनके बारे में।

काली मिर्च और सुखी अदरक गैस की दूर करने मैं करती है सहायता | Black Pepper And Dried Ginger: Gas Ka Gharelu Upay

खाना खाने के एक घंटे बाद 1 चम्मच काली मिर्च, 1 चम्मच सुखी अदरक और 1 चम्मच इलाइची के दानों को 1/2 चम्मच पानी के साथ मिला कर पिएं।

1/2 चम्मच सूखा अदरक पावडर लें और उसमे एक चुटकी हींग और सेंधा नमक मिला कर एक कप गर्म पानी मैं डाल कर पिएं, यह गैस की परेशानी ( Gas Ka Gharelu Upay) मैं काम करती असर करती है।

अजवाइन गैस की समस्या से दिलाए राहत | Carom Seed: Home Remedy For Gas Problem In Hindi

पेट मैं या फिर आंतों में ऐंठन होने पर एक छोटा चम्मच अजवाइन मैं थोड़ा नमक मिलाकर पानी मैं लेने पर फायदा (Gas Ka Gharelu Upay) मिलता है, बच्चों की अजवाइन थोड़ी दें।

हरण से गैस की समस्या से मिले आराम | Harad: Gas Ka Gharelu Upay

गैस समस्या होने पर हरड़ चूर्ण की शहद के साथ मिलाकर खाना चाहिए।

टमाटर गैस मैं फायदेमंद | Tomato: Gas Ka Gharelu Upay

खाना के साथ सलाद के रूप मैं टमाटर का हर दिन सेवन करना लाभदायक होता हैक अगर उस पर काला नमक डालकर खाया जाए तो फायदे ज्यादा मिलता है, लेकिन एक बात का ध्यान रखें कि पथरी के रोगी का कच्चे टमाटर का सेवन नहीं ( Gas Ka Gharelu Upay) करना चाहिए।

गैस मैं फायदेमंद अदरक और नींबू | Ginger Socked In Lemon Juice: Stomach Gas Problem Solution In Hindi

कुछ ताजा अदरक स्लाइस की हुए नींबू के रस मैं भिगो कर खाना खाने के बाद चूसने से आराम मिलेगा।

डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए | When To See A Doctor

गैस की समस्या की आम बीमारी माना जाता है, लेकिन जब इसके लक्षण जटिल हो जाए और एक हफ्ते से ज्यादा दिनों तक एसिडिटी कम नहीं हो रही है, तो डॉक्टर से सलाह ले लेना (Pet Me Gas Ke Upay) आवश्यक होता है।

FAQ Gas Ka Gharelu Upay

मैं आशा करता हूँ दोस्तो यहाँ दी हुयी जानकारी Gas Ka Gharelu Upay आपको पसंद आई होगी, और आपके सारी दुबिधा इस पोस्ट को पढ़ने के बाद समाप्त हो गयी होंगी, और आपको भी यहाँ से बहुत कुछ जानने को मिला होगा तो दोस्तों व बहनों हम आपके लिए ऐसी जानकारी वाली पोस्ट लाते रहते हैं, सिर्फ आपके लिए तो आप हमारे साथ जुड़ सकते हैं, साथ ही मैं अपने दोस्तों के साथ साझा भी कर सकते हैं।

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आपका बहुत-बहुत जो अपने इस पोस्ट Gas Ka Gharelu Upay को अंत पढ़ा और साथ ही अपने यार दोस्तो के साथ Share भी किया।