Low BP Ka Gharelu Upchar
हेल्लो नमस्कार दोस्तो तो आज अगर आप भी (Low BP Ka Gharelu Upchar) बीपी लो के घरेलु उपाय जानने आएं है, तो आज हम आपको कुछ ऐसे ही उपाय बताने वाले है जिन्हें आप अगर अपने घर पर अजमायेंगे तो यकीनन आपको काफी ज्यादा फायदा होगा। तो इसके लिए आपको इस पोस्ट को अंत तक पढ़ना और समझना होगा, जिससे आपको इन उपाय से जल्द-से-जल्द अपने Low BP Ka Gharelu Upchar से आराम मिल सकें। तो अब हम ज्यादा देर न करते हुए आपको उनके अनोखें घरेलु उपाय के बारे में विस्तार से बताते और समझाते हैं।
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लो बीपी के घरेलु उपाय | Low BP Ka Gharelu Upchar
आपको जानकारी के लिए बताते चले कि ब्लड प्रेशर भी काफी ज्यादा खतरनाक हो सकता हैं, क्योंकि इस बीमारी से ब्लड प्रेशर या फिर हाईपोटेंशन ह्रदय, या फिर यह दिमाग के साथ ही यह और भी कई जरुरी अंगो में अपर्याप्त खून का प्रवाह का यह एक कारण भी बन सकता हैं। जिसमें आपको रक्तचाप में अचानक से ही आपको गिरावट देखने को मिलती है, जिसमे आपको यह देखने को मिलता है कि ऐसी स्थिति में इंसान बैठे या फिर लेटे की स्थिति में वह तुंरत ही वह उठ खड़ा होता हैं।
इसके साथ ही इंसान को चक्कर भी आने लगते हैं, वही अगर आप अपने फैमिली डॉक्टर को बताते है अगर वही आपका ब्लड प्रेशर भीकम हैं, तो आपको अपने डॉक्टर की सलाह को जरूर माने और जो भी उपचार बताये उसे जरूर अपनाये और साथ ही अपने डॉक्टर की सलाह को जरूर मानें इसके साथ ही आप इसका जल्द से जल्द इलाज करना चालू भी कर दें।
यहाँ पर आपको बताने वाली बात यह भी है कि आपका जो रक्तचाप है उसको बनाये रखने के लिए आपकी इसमें खान पान की बहुत बड़ी भूमिका हैं। जिसके लिए आइये हम एक बार आप इन (Low BP Ka Gharelu Upchar) कारगर घरेलु ब्लड प्रेशर के उपचार देख लीजिए और इन्हें अपनाइये।
नमक पर्याप्त मात्रा में लें
आपको यह तो अवश्य पता होगा कि अधिक नमक खाना हमारे लिए नुक्सान दायक हो सकता हैं, लेकिन अगर आपको यह बीमारी है तो आपके शरीर को थोडा ज्यादा नमक लेने की जरूरत पड़ती हैं। आपको जानकारी के लिए बता दे कि World Health Organization के आधार पर आपको कुछ दैनिक डाइट में कुछ फलों और सब्जियों से आपको जो नैचुरली नमक प्राप्त होता है। उसके बाद भी आपको एक चम्मच अतिरिक्त नमक खाने की जरूरत पड़ सकती हैं, अगर वही आप गर्मियों के मौसम में जिम या कसरत करते है। तो आपको नींबू पानी में एक चुटकी नमक डाल कर पिए।
क्योंकि यह नमक आपके Intent Pick-Me-Up की तरह ही यह काम किया करता है, लेकिन आपको यहाँ पर यह भी बात को ध्यान में रखना है कि आपको अधिक मात्रा में भी ज्यादा नमक का सेवन भी नही करना है क्योंकि इससे आपके हाई ब्लड प्रेशर के साथ ही आपको Water Retention जैसी दिक्कतें भी बढ़ सकती है।
बीपी लो में कैफीन सहायता करेगा
आपको यह तो पता ही होगा की कुछ चाय या कॉफी में जैसे कि कैफीनयुक्त ड्रिंक्स जो की अस्थायी रूप से आपके ब्लड प्रेशर को बढ़ाने में आपकी सहायता कर सकता है। क्योंकि जब आपका रक्तचाप अचानक से कम हो जाता है तो बहुत से लोगो को आपने यह कहते जरूर सुना होगा की आप एक कप चाय या फिर कॉफी पी लीजिए।
क्योंकि चाय कॉफी आपके सर्कुलेशन की गति को यह प्रदान करता है, जिसके साथ ही यह आपके ब्लड प्रेशर को कम देर के लिव ही सही लेकिन यह नाटकीय रूप से आपकी वृद्धि का यह कारण भी बनता है, लेकिन लोग ऐसा जानते है कि यह आपके रक्तचाप को बेहतर बनाने में काफी मदद करता है।
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मुनक्के फायदेमंद है बीपी लो में
आपको मुट्ठी भर मुनक्के लेना है जिन्हें आपने रात को पानी में भिगा कर रख दे, जिन्हें इन्हें आप सुबह दूध में उबाल कर नाश्ते में आप इन्हें शामिल करें। क्योंकि यह आपके रक्त सर्कुलेशन में काफी सहायक होता है, जिसके कारन आपके रक्त चाप को यह नियंत्रित करने में आपको आपकी आराम भी मिलता है। ऐसे ही इसमें मैने (Low BP Ka Gharelu Upchar) कई और उपाय बताये है।
बीपी के लिए तुलसी के पत्ते है आरामदायक
आपको जानकारी के लिए बता दे की तुलसी के पत्ते काफी पुराना एक घरेलु उपचार में से एक है, लेकिन लेकिन सुबह-सुबह तुलसी के 4 से 5 पत्तो को चबायें। क्योंकि तुलसी के पत्तो में काफी ज्यादा विटामिन सी, पोटेशियम, मैग्नीशियम पाया जाता है, जो आपके रक्तचाप को निंयत्रण रखने में मदद करता है, इसके साथ ही यह आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम करता हैं।
लो बीपी होने का कारण
आपको जानकारी के लिए बताते चले कि BP Low होने का कोई एक कारण स्पष्ट नही होता है, लेकिन फिर भी इसके निम्नलिखित वजह हो भी सकते है जो कुछ इस प्रकार से है –
- दिल की धड़कन का रुकना
- ब्लड वेसल्स में बदलाव होना
- लिवर की कुछ बीमारियां
- प्रेगनेंसी में
- कुछ ऐसी भी दवाईयां जैसे कि – डिप्रेशन या फिर पार्किंसंस रोग के लिए, हाई ब्लड प्रेशर
- गर्मी से थकावट या फिर हीट स्ट्रोक
बीपी का अचानक से लो होने का कारण
बीपी लो अचानक से कम होने पर जीवन के लिए खतरा बढ़ जाता है, जिसके लिए इस प्रकार के हाईपोंटेशन के भी कई कारण हो सकते है आइये जानते हैं –
- हमारे शरीर का तापमान कम होना
- हमारे शरीर से खून बहने की कमी से
- ह्रदय की गति का रुक जाना
- शरीर का तापमान बढ़ जाना
- दवाईयां या फिर शराब का रिएक्शन होना
- डिहाइड्रेशन से वोमिटिंग, डायरिया या बुखार
- सेप्सिस, एक गंभीर रक्त संक्रमण
Conclusion
दोस्तों अब तो आप काफी अच्छे से जान गए होंगे कि लो बीपी और हाई बीपी कितना खतरनाक हो सकता है, अगर आपने इसमें जरा सी भी चूक कर दी तो आप अपने जिंदगी से हाथ धो बैठोगे। मैंने आपको इसमें से कुछ घरेलु (Low BP Ka Gharelu Upchar) उपचार भी बताये है उन्हें अजमाने से पहले इनके बारे में आप अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
FAQs On Low BP Ka Gharelu Upchar
Ques: बीपी लो किसकी कमी से होता है?
Ans: फोलिक एसिड का शरीर में कम होना भी लो बीपी का कारण बन सकती है।
Ques: बीपी लो होने पर क्या नहीं खाना चाहिए?
Ans: भोजन से लगभग 15 मिनट पहले 12 से 18 औंस पानी पीने से भी खाना चाहिए
Ques: क्या केला लो ब्लड प्रेशर के लिए अच्छा है?
Ans: निम्न रक्तचाप में मदद के लिए केला एक पौष्टिक और स्वादिष्ट विकल्प है
तो भाईयों और बहनों आज आप इस आर्टिकल (Low BP Ka Gharelu Upchar) अच्छे से समझ गए होंगे, कि कैसे आप माइग्रेन के क्या उपाय है, और इसके उपाय क्या है। ऐसी और जानकारी पाने के लिए हमे जल्दी से फॉलो करें।
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दिल से आपका बोहत-बोहत धन्यवाद जो आपने इस आर्टिकल (Low BP Ka Gharelu Upchar) को लास्ट तक पूरा पढ़ा और साथ ही इसे अपने लोगों को शेयर कर दिया।
