Sugar Kam Krne Ke Gharelu Upay
नमस्कार दोस्तों इस लेख मैं Sugar Kam Krne Ke Gharelu Upay लेकर आए हैं, जो बहुत ही फायदेमंद हैं, दोस्तों शुगर की बीमारी को डायबिटीज और मधुमेह के नाम से भी जाना जाता है, दुनियाभर मैं शुगर की बीमारी से करोड़ों लोग जूझ रहे हैं, इस बीमारी मैं इन्सुलिन का सही तरीके से उपयोग नहीं हो पाता, है, और ब्लड मैं मौजूद ग्लूकोस और शुगर लेवल बहुत बहुत ज्यादा बढ़ जाता है, डायबिटीज की बीमारी को कम नहीं आंकना चाहिए, नहीं तो यह मुश्किल परिस्थिति पैदा कर सकती है।
Table of Contents
शरीर मैं शुगर लेवल बढ़ने की वजह से काफी बार हार्ट अटैक जैसे समस्याएं भी देखने के मिल सकती हैं, तो आइए जानते हैं, शुगर कंट्रोल कैसे करें, शुगर के लिए Sugar Kam Krne Ke Gharelu Upay क्या हैं।
चटपटे चुटकुले पढ़ने के लिए यहाँ पर क्लिक करें : 👉 Hindi Jokes Adda
शुगर की देशी दवा क्या है? | Sugar Kam Krne Ke Gharelu Upay
दोस्तों क्या आप जानते हैं, आयुर्वेद मैं शुगर की सबसे अच्छी दवा कौन सी है? आयुर्वेद की सबसे अच्छी बात यह है कि यह बीमारी से बचाव और इलाज करने के साथ बाकी कठिनाइयों से भी बचाती है, आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों से शुगर का देशी इलाज नीचे उल्लिखित है।
मेथी: इसके बारे मैं तो आपने सुना ही होगा, और आपके घर में भी इस्तेमाल की जाती होगी, लेकिन क्या आप जानते हैं, यह शुगर ओबेसिटी और कोलेस्ट्रोल के लिए सबसे अच्छी आयुर्वेदिक उपाय है, शुगर कंट्रोल करने के किए मैथी का सेवन करना बेहद अच्छा उपाय होता है, इसके लिए एक चम्मच मकर पाउडर खाली पेट या सोते समय गुनगुने पानी के साथ सेवन कर सकते है, इसके अलावा आप एक चम्मच मैथी केडी दाने को पानी मैं भिगो कर रात मैं छोड़ दें, और सुबह खाली पेट इसका सेवन कर सकते हैं।
यह भी पढ़ें:-Sir Dard Ke Gharelu Upay : सिर दर्द के घरेलु उपाय, ऐसे होते है लक्षण, ये है इसके उपचार | Latest 2024
काली मिर्च: काली मिर्च शुगर लेवल कंट्रोल करने का अच्छा आयुर्वेदिक इलाज है, इसमें पिपेरिन नामक कंपोनेंट होता है, इसके लिए आप एक चम्मच काली मिर्च के पाउडर को हल्दी के साथ मिलाएं, और रात को खाने से एक घंटे पहले सेवन करें।
दालचीनी: दाल चीनी भी डायबिटीज को कम करने का काम करती है, यह इन्सुलिन रेजिस्टेंस कम करने के साथ कोलेस्ट्रोल और वसा को भी कम करती है, इसके लिए एक चम्मच दालचीनी, आधा चम्मच मैथी पाउडर और हल्दी मिलाएं, और खाली पेट आप इसका सेवन कर सकते हैं, आप इसका हर्बल टी भी पी सकते हैं, चाय मैं दालचीनी का टुकड़ा अवश्य मिलाएं।
ब्लड शुगर मैं क्या खाना चाहिए?
शुगर के मरीज को अनाज, फल और सब्जी मैं निम्नलिखित चीजें खानी चाहिए।
अनाज: शुगर के मरीज सामक चावल, दलिया, जौ, सूजी, गेहूं, आदि का सेवन कर सकते हैं।
दाल: दाल मैं हरे चने, कबूली चने, अरहर दाल, कुलथी की डाल, आप आहार मैं ले सकते हैं।
फल: फल मैं संता, चेरी, नाशपाती, सेब, कीवी आदि का सेवन कर सकते हैं।
सब्जियां: पालक, कच्चा केला, बीन्स, कच्चा पपीता, शिमला मिर्च, करेला आदि डायबिटीज मरीज खा सकते हैं।
शुगर लेवल कम करने के उपाय क्या है? | Sugar Kam Krne Ke Gharelu Upay
शुगर खत्म करने का उपाय आप घर पर सरलता से कर सकते हैं, यहां पर कुछ घरेलू उपाय दिए गए हैं, जिनकी सहायता से आप अपनी शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं।
नीम
शुगर पेशेंट के लिए नीम की पत्तियों बहुत ही फायदेमंद होती है, यह ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने मैं सहायता करती है, आप नीम की पत्तियों को सुखा लें, उसके बाद पीस कर चिकना कर लें, दिन मैं दो बार आप इसके चूर्ण को खा सकते हैं।
करेला
करेला आपके शुगर लेवल को कंट्रोल करता है, अगर आप नियमित रूप से करेला का जूस पीते हैं, या सब्जी खाते हैं, तो आप डायबिटीज जैसे खतरनाक बिमारी से बच सकते हैं।
जामुन
डायबिटीज पेशेंट के लिए जामुन के काफी फायदे हैं, आप जमीन का सेवन काला नमक के साथ कर सकते हैं, इसके अलावा आप जमीन की गुठली को सुखा कर, पीसने के बाद उसका चूर्ण का सेवन कर सकते हैं, आप दो चम्मच इसके चूर्ण को हल्के गर्म पानी मैं डालकर, सुबह शाम पी सकते हैं।
अदरक
रोज टाइम से अदरक का सेवन डायबिटीज को नियंत्रित करने का काम करता है, आप अदरक का काढ़ा बना कर दिन में दो बार पी सकते हैं।
मैथी
मैथी शरीर मैं ग्लूकोस की मात्रा की सही करने के साथ ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने का काम करती है, आप दो चम्मच मैथी के दाने को रात भर पानी मैं भिगो दें, और खाली पेट पानी और मैथी के दाने का सेवन कर सकते हैं।
निष्कर्ष
डायबिटीज मैं शहरी के ब्लड मैं शुगर का लेवल बढ़ जाता है, इसकी वजह से विभिन्न गंभीर बीमारियां उत्पन्न हो सकती हैं, और हार्ट अटैक तक की नौबत आ सकती है, इसलिए आप कुछ देसी और घरेलू उपाय कर के अपने शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं, आप मैथी, काली मिर्च, दालचीनी, नीम, करेला, जमीन आदि का सेवन कर के शुगर की कंट्रोल कर सकते हैं, डायबिटीज मैं उपरोक्त बताए अनाज, डाल, फल आदि का सेवन कर सकते हैं, जो बीमारी मैं फायदेमंद होते हैं।
FAQ Sugar Kam Krne Ke Gharelu Upay
Q. क्या पीने से शुगर कम होता है?
Ans. करेले का जूस
Q. 3 दिन मैं ब्लड शुगर कैसे कंट्रोल करें?
Ans. दिन भर मैं तीन बार सब्जियों के जूस और 75 ML देसी घी का सेवन करें।
Q. शुगर की देशी दवा क्या है?
Ans. मैथी, नीम।
मैं आशा करता हूँ दोस्तो यहाँ दी हुयी जानकारी Sugar Kam Krne Ke Gharelu Upay आपको पसंद आई होगी, और आपके सारी दुबिधा इस पोस्ट को पढ़ने के बाद समाप्त हो गयी होंगी, और आपको भी यहाँ से बहुत कुछ जानने को मिला होगा तो दोस्तों व बहनों हम आपके लिए ऐसी जानकारी वाली पोस्ट लाते रहते हैं, सिर्फ आपके लिए तो आप हमारे साथ जुड़ सकते हैं, साथ ही मैं अपने दोस्तों के साथ साझा भी कर सकते हैं।
ये भी पढ़ें :-
Heart Attack Se Bachne Ke Upay | हार्ट अटैक से बचने के घरेलू उपाय और क्या हैं लक्षण Latest 2024
Sukhi Khansi Ke Liye Gharelu Upay : अगर है सुखी खांसी तो अपनायें यह घरेलु उपाय Latest 2024
आपका बहुत-बहुत जो अपने इस पोस्ट Sugar Kam Krne Ke Gharelu Upay को अंत पढ़ा और साथ ही अपने यार दोस्तो के साथ Share भी किया।
