Heart Attack Se Bachne Ke Upay | हार्ट अटैक से बचने के घरेलू उपाय और क्या हैं लक्षण Latest 2024

Heart Attack Se Bachne Ke Upay

नमस्कार दोस्तों इस आर्टिकल मैं Heart Attack Se Bachne Ke Upay के बारे में यहां से आप जान सकते हैं, क्योंकि हमने यहां पर पूर्ण जानकारी आपके साथ साझा की है, इसके बारे मैं अधिक जानने के लिए आपको हमारे साथ रहना होगा अंत तक, तो फिर चलिए करते हैं, शुरू।

Heart Attack Se Bachne Ke Upay: ह्रदय रोग या ह्रदय संबंधी रोग कुछ प्रमुख रोग हैं, जो मृत्यु की वजह बनते हैं, विश्व स्वास्थय संगठन (WHO) की 2019 की रिपोर्ट के मुताबिक 17.9 मिलियन (1.79 करोड़ से ज्यादा लोगों की मौत दिल की बिमारी या ह्रदय रोग की वजह से हुई, प्रति वर्ष दुनियां मैं होने वाली कुल मृत्यु मैं से करीबन 32% मौतें ह्रदय रोग या ह्रदय की वजह होती हैं, इसमें कॉर्डियोवैस्कुलर की काफी कैटेगरी होती हैं।

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जिनमे हार्ट अटैक और स्ट्रोक शामिल है, दिल का दौरा स्ट्रोक मुख्य रूप से कुल ह्रदय रोगों के 80% से 85% की कवर करता है, दूसरी तरफ भारत प्रति वर्ष सिर्फ 30 लाख से ज्यादा लोगोंको दिल का दौरा और स्ट्रोक की वजह खो देता है, आंकड़ा ह्रदय रोग से होने वाली मौतों मैं भरी बढ़ोत्तरी को दर्शाता है, एनसीआरबी की रिपोर्ट के मुताबिक भारत ने 2014 से 2019 तक 5 सालों की अवधि मैं दिल के दौरे और स्ट्रोक की वजह होने वाली मौतों मैं 53% की भरी बढ़ोत्तरी दर्ज की।

ह्रदयघात क्या है? | Heart Attack Se Bachne Ke Upay

जब कोरोनरी धमनियों में रुकावट की वजह से हमारा रक्त ह्रदय तक नहीं पहुंचता है तो दिल का दौरा पड़ता है, हम जो कुछ भी खाते और सोचते हैं, हमारा शरीर उसी से पैदा होता है, और हमारे पूरे शरीर की प्रभावित करता है, अगर हम स्वस्थ भोजन का सेवन कर रहे हैं, और सकारात्मक सोच रहे हैं, तो हमारा शरीर उसी का परिणाम देगा, हमारा शरीर हमें बीमारियों से दूर रखेगा, जिसमे दिल का दौरा और स्ट्रोक जैसी खतरनाक बीमारियां शामिल हैं, अस्वास्थ्यकर खपत और तनाव शरीर मैं कोलेस्ट्रोल बढ़ाते हैं।

कोलेस्ट्रोल प्लाक बनाने के लिए जिम्मेदार होता है, प्लाक धीरे धीरे रक्तप्रवाह मैं प्रवाहित होते हैं, और धमनियों में फंस जाते हैं, प्लाक धमनियों में ब्लॉकेज पैदा कर देता है, जिससे हार्ट ब्लॉकेज की परेशानी हो जाती है, हार्ट ब्लोकेज रक्त को ह्रदय तक पहुंचने से रोकता है, जिससे दिल।का दौरा पड़ता है।

हार्ट अटैक के लक्षण क्या होते हैं

अगर आपको नहीं पता हार्ट अटैक के लक्षण क्या हैं, तो आपका जान लेना जरूरी है, जिन्हें कोई भी हार्ट रोगी मेहसूस कर सकता है, जो नीचे उल्लिखित हैं।

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• सीने मैं बेचैनी और दर्द
• ठंडा पसीना ( खासकर रात मैं)
• बाहों, गरदन, जबड़े और कंधे के ब्लेड के बीच मैं दर्द
• थकान और चक्कर आना
• हल्कापन
• दिल मैं जलन
• मतली
• खट्टी डकार
• दिल की घबराहट
• छाती मैं दबाव महसूस होना
• सांस की तकलीफ
• चिंता ( टेंशन)

हार्ट अटैक के कारण क्या हैं | Heart Attack Se Bachne Ke Upay

हार्ट अटैक के प्रमुख कारण नीचे बताए गए हैं, इन वजहों से मौत हो सकती है।

• ह्रदय की रुकावट
• उच्च कोलेस्ट्रॉल
• उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप
• मधुमेह
• मोटापा या ज्यादा वजन
• दिल के दौरे का पारिवारिक इतिहास
• भौतिक निष्क्रियता
• जीवन मैं तनाव
• चयापचय संबंधी रोग
• दवाएं
• तंबाकू उत्पादों का ज्यादा सेवन
• स्व – प्रतिरक्षित विकार
• जीवन शैली कारक
• तला हुआ भोजन, पेकेज्ड और प्रसंस्कृत भोजन सहित वसा युक्त भोजन जैसे अस्वास्थ्यकर भोजन का सेवन
• बढ़ती उम्र

हार्ट अटैक के घरेलू उपाय | Heart Attack Se Bachne Ke Upay

आयुर्वेद मैं कई प्रकार के रोगों के लिए काफी उपचार हैं, आयुर्वेद किसी भी बीमारी के मूल कारण की सही कर देता है, जिससे वह फिर कभी ना उठे, घर पर हार्ट अटैक की संभावनाओं का इलाज करने के किए नीचे बताए गए हार्ट अटैक के घरेलू उपाय का पालन करें –

दिल का दौरा सही करने का घरेलू उपाय

सामग्री: आधा कप लहसुन का रस, आधा कप अदरक का रस, आधा कप नींबू का रस, आधा कप सेब का सिरका के आधा कप शहद।

1. लहसुन के छिलके और अदरक के छिलकों को साफ कर लें और धीमी आंच पर अलग से कम पानी उबाल लें, उबलने के बाद इन्हें छनकर रस निकल लें।
2. शहद को एक तरफ रखें, और सभी 4 चीजों की अच्छी तरह मिला लें।
3. मिश्रित सामग्री को तब तक उबालें जब तक की यह अपनी शुरुआती मात्रा का 1/3 ना हो जाए।
4. उबले हुए मिश्रण को ठंडा करें और शहद को अच्छी तरह और धीरे से मिलाएं, (अंतिम मिश्रण का रंग सफेद पीला होगा)

NOTE: इस तरल पदार्थ का 1 चम्मच नियमित रूप से सुबह खाली पेट लें।

हार्ट अटैक का दूसरा घरेलू उपाय

सामग्री: सूखे तरबूज के बीज और एक गिलास सामान्य पानी

निर्देश: तरबूज के बीजों को भूनकर अच्छी तरह पीसकर चूर्ण बना लें, फिर एक गिलास पानी मैं एक चम्मच पाउडर मिलाकर इसे चलाएं, इसको दिन मैं एक बार पिएं।

हार्ट अटैक का तीसरा घरेलू उपाय

सामग्री: तुलसी के पत्ते, और मरागोसा के पत्ते (नीम के पत्ते)

निर्देश: तुलसी और नीम का राजा पत्ता लें, और इसे पारंपरिक तरीके से पीस लें, पत्तों का रस एक गिलास पानी या जूस मैं निकल लें और दिन मैं एक बार पिएं।

हार्ट अटैक का चौथा घरेलू उपाय

सामग्री: लहसुन की 3 काली, अदरक का एक छोटा टुकड़ा, धनिए की 6 किसमें, चम्मच नमक, चम्मच काली मिर्च और 10 हरी चाय की पत्तियां।

निर्देश: लहसुन और अदरक को पीसकर बारीक कटी हुई धनिए की कतरन के साथ उबलते पानी मैं डाल दें, मिश्रण को तब तक गर्म करें जब तक की यह आधा न हो जाए, फिर इस मिश्रण मैं नमक, काली मिर्च और हरी चाय की पत्ती डालकर अच्छी तरह चलाएं, और मिश्रण को गर्म करना बंद कर दें, मिश्रण को 10 मिनट के लिए अलग रख दें, और फिर इसे छानकर खाली पेट 2 3 महीने तक रोज पिएं।

दिल का दौरा रोकने का पांचवां घरेलू उपाय

सामग्री: लौंग लहसुन, 1 सेब, 1 चम्मच जैतून का तेल, 1 इंच हल्दी का टुकड़ा, 2 स्नैप काली मिर्च, 2 स्नैप लाल मिर्च , 1/2 कप पानी और आधा नींबू का रस।

निर्देश: इन सभी चीजों को पानी के साथ मिलकर 5 से 10 मिनट तक ब्लेंड करें, फिर इस मिक्सर की एक हफ्ते तक रोजाना पिएं और फिर 2 दिन बाद समय से पिएं।

दिल के सेवन के लिए 5 फायदेमंद भोजन | Heart Attack Se Bachne Ke Upay

• लौकी
• हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे पालक, मैथी इत्यादि।
• ब्राउन राइस और सबूत गेहूं सहित सबूत अनाज
• बीन्स (फलियां)
• टमाटर और लहसुन

दिल के किए 5 फायदेमंद जूस

• लौकी का जिस या सूप
• अनार का रस
• करेले का रस
• अदरक की चाय, नींबू की चाय, और हरी चाय
• टमाटर का रस या सूप

दिल के लिए 5 फायदेमंद फल

• बैरी जैसे स्ट्रोबेरी, ब्लूबेरी और ब्लैकबेरी
• अवाकडो और अनार
• अखरोट,
• बादाम
• अलसी और सूरजमुखी के बीज

FAQ Heart Attack Se Bachne Ke Upay

मैं आशा करता हूँ दोस्तो यहाँ दी हुयी जानकारी Heart Attack Se Bachne Ke Upay आपको पसंद आई होगी, और आपके सारी दुबिधा इस पोस्ट को पढ़ने के बाद समाप्त हो गयी होंगी, और आपको भी यहाँ से बहुत कुछ जानने को मिला होगा तो दोस्तों व बहनों हम आपके लिए ऐसी जानकारी वाली पोस्ट लाते रहते हैं, सिर्फ आपके लिए तो आप हमारे साथ जुड़ सकते हैं, साथ ही मैं अपने दोस्तों के साथ साझा भी कर सकते हैं।

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आपका बहुत-बहुत जो अपने इस पोस्ट Heart Attack Se Bachne Ke Upay को अंत पढ़ा और साथ ही अपने यार दोस्तो के साथ Share भी किया।